Jak předejít stárnutí pokožky

08.04.2021

Vypadá vaše pleť hůř, než by měla? Ještě není pozdě zabránit procesům stárnutí a možná znovu získat mladistvý vzhled. Pokud chcete vypadat co nejlépe a kdo by nechtěl! -, na co byste měli myslet nejdříve? Na svou kůži. Pokožka, která vypadá zdravě (a je jedno, zda s vráskami nebo bez nich), září mladistvou energií bez ohledu na věk. Na druhou stranu kůže, která prozrazuje hříchy špatné živorosprávy, kouření nebo příliš dlouhý pobyt na sluníčku, vašemu vzhledu přidává léta. 

Úvodní obrázek. Foto: Shutterstock.com
Úvodní obrázek. Foto: Shutterstock.com

Proč vaše pleť vypadá starší?
Možná si myslíte, že každé ráno vidíte v zrcadle stejný obličej, ale není to pravda. Buňky pokožky, vrchní vrstvy kůže, se obnovují přibližně každých 27 dnů ve stále nových vrstvách .. Nová vrstva se tvoří pod pokožkou v mnohem silnější druhé vrstvě, škáře. V této vrstvě se nachází kolagen, proteinová vlákna, která podporují kůži, a elastin, proteinová vlákna, která odpovídají za pružnost kůže. Obsahuje také ochranný tukový polštář vytvářející příjemné kontury, které vyplňují a tvarují obličej a tělo.

Jak kůže stárne, kolagenová a elastinová vlákna se narušují a tukové polštáře se ztenčují, proto v obličeji více vystupují tvary kostí. Kůže je tenčí, proto jsou znatelnější drobné krevní cévy a nestejnoměrné zabarvení. Působením času a gravitace se začíná ztenčená a méně pružná kůže prověšovat. Na pokožce obličeje zanechávají své stopy i opakované úsměvy a grimasy.

Základní péče o pokožku
Různé krémy, pleťová mléka a kosmetické procedury nedokážou pro vaši pleť udělat tolik jako zdravá strava a cvičení. Pro zářivou mladistvou pleť potřebujete pravidelnou zásobu základních živin včetně bílkovin, tuků, vitaminů, minerálů a velkého množsrví vody. Amioxidační vitaminy (vitamin E, C a A) jsou obzvlášť důležité, protože pomáhají čelit volným radikálům, které poškozováním buněk a tkání urychlují stárnutí pokožky.
Cvičení je také důležité, protože pumpuje do celého těla více okysličené krve, což urychluje vylučování toxinů a růst nových buněk. Vaše kůže spotřebuje asi 7 procent kyslíku z množství, který tělo přijímá. Budete-li s přibývajícím věkem cvičit méně, projeví se menší přísun kyslíku i na vaší kůži. 

Nejnovější články

Přečtěte si jako první, co je nového
 

Tento článek se nepsal snadno, ale měl by si ho přečíst každý, protože se týká každého z nás. Toto téma je příliš široké, než aby se dalo zúžit na jednu stránku, a příliš smutné, než aby se dalo vyjádřit slovy, proto se zaměříme jen na jednu část příběhu - kdo trpí pro vaši krásu?

Zajímalo vás někdy, co se děje s krémem, který si každé ráno a večer nanesete na obličej? Průměrná žena ve vyspělých zemích spotřebuje 1 kg rtěnky ročně a více než 20 různých kosmetických přípravků denně, které nezůstávají na pleti. Téměř 2/3 složek kosmetických přípravků se vstřebávají do krevního oběhu a mohou ovlivnit funkci vnitřních orgánů.

Pravidelné, důkladné a především správné čištění je nejdůležitějším faktorem pro krásnou a zdravou pleť. Pouze výběrem správného přípravku pro péči o pleť můžeme dosáhnout správného udržení zdravého fyziologického stavu pleti.