Jak předejít stárnutí pokožky
Vypadá vaše pleť hůř, než by měla? Ještě není pozdě zabránit procesům stárnutí a možná znovu získat mladistvý vzhled. Pokud chcete vypadat co nejlépe a kdo by nechtěl! -, na co byste měli
myslet nejdříve? Na svou kůži. Pokožka, která vypadá zdravě (a je jedno,
zda s vráskami nebo bez nich), září mladistvou energií bez ohledu na
věk. Na druhou stranu kůže, která prozrazuje hříchy špatné živorosprávy,
kouření nebo příliš dlouhý pobyt na sluníčku, vašemu vzhledu přidává
léta.

Proč vaše pleť vypadá starší?
Možná si myslíte,
že každé ráno vidíte v zrcadle stejný obličej, ale není to pravda. Buňky
pokožky, vrchní vrstvy kůže, se obnovují přibližně každých 27 dnů ve
stále nových vrstvách .. Nová vrstva se tvoří pod pokožkou v mnohem
silnější druhé vrstvě, škáře. V této vrstvě se nachází kolagen,
proteinová vlákna, která podporují kůži, a elastin, proteinová vlákna,
která odpovídají za pružnost kůže. Obsahuje také ochranný tukový polštář
vytvářející příjemné kontury, které vyplňují a tvarují obličej a tělo.
Jak kůže stárne, kolagenová a elastinová vlákna se narušují a tukové polštáře se ztenčují, proto v obličeji více vystupují tvary kostí. Kůže je tenčí, proto jsou znatelnější drobné krevní cévy a nestejnoměrné zabarvení. Působením času a gravitace se začíná ztenčená a méně pružná kůže prověšovat. Na pokožce obličeje zanechávají své stopy i opakované úsměvy a grimasy.
Základní péče o pokožku
Různé
krémy, pleťová mléka a kosmetické procedury nedokážou pro vaši pleť
udělat tolik jako zdravá strava a cvičení. Pro zářivou mladistvou pleť
potřebujete pravidelnou zásobu základních živin včetně bílkovin, tuků,
vitaminů, minerálů a velkého množsrví vody. Amioxidační vitaminy
(vitamin E, C a A) jsou obzvlášť důležité, protože pomáhají čelit volným
radikálům, které poškozováním buněk a tkání urychlují stárnutí pokožky.
Cvičení je také důležité, protože pumpuje do celého těla více
okysličené krve, což urychluje vylučování toxinů a růst nových buněk.
Vaše kůže spotřebuje asi 7 procent kyslíku z množství, který tělo
přijímá. Budete-li s přibývajícím věkem cvičit méně, projeví se menší
přísun kyslíku i na vaší kůži.
Nejnovější články
Přečtěte si jako první, co je nového
Hypochondrie je stav, kdy člověk tráví spoustu času obavami o své zdraví a případné nemoci. Takoví lidé jsou často označováni jako hypochondři. Je běžné, že si lidé dělají starosti o své zdraví, ale hypochondrie je jiná.
Nastávající maminky se často velmi obávají nadcházejícího porodu, a to z dobrého důvodu. Porod je velmi bolestivý a vždy existuje možnost, že se něco pokazí.